饮食禁忌 小心惹来胃病

www.w6606.com利来官网

2018-11-07

  胃部是人体重要的消化器官之一,对食物的消化、营养的吸收都起着重要的作用。

但是,很多人不注重对胃部的保护,不仅经常出现胃疼、胃酸、等问题,甚至也引发了,终生抱憾。

以下9种食物容易伤胃,养胃者最好远离它们。

  1、  薄荷会放松食道括约肌,这是导致胃酸的重要原因。

薄荷伤胃,不仅要少吃薄荷,还包括要少吃各种含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

  2、汽水  汽水是一种刺激性比较大的饮料,它能刺激肠胃,从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,过量饮用,同样会增加胃部负担,从而引起腹胀、胃疼等问题。

  3、豆类和  豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。 豆类中含有低聚糖,不易于消化,容易导致肠道产气。 咖啡会刺激胃部,导致胃酸分泌过多,会导致和泛酸,同样容易伤胃。

  4、西兰花和番茄  西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。 西兰花含有可溶性膳食纤维,它只能在大肠中才能被分解,并产生大量的气体,对胃不好。

  番茄是一种酸性很强的食物,它能刺激胃产生过多的胃酸,是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

  5、油腻食物  油腻食物含有大量的热量,不易于消化,还能阻挡营养的吸收,是患者需要完全杜绝的食物;摄入冷饮过量,会导致胃内部的温度过低,会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。   因此,秋季养胃,尽量少吃或不吃油腻食物,佐餐喝饮料,建议以热饮料为主,更有利于养生养胃。   6、巧克力和辣椒  巧克力中含有大量的,与薄荷的作用一样,会导致食道括约肌放松,从而导致胃酸流进食道,影响胃部健康。 辣椒刺激性很大,对于南方人而言,容易刺激胃部,导致胃痛等问题。

  7、豆类  豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。

豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。   严重病人不要食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。

和慢性浅表性患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。   8、柑橘汁  酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。